Nghệ thuật sống chánh niệm

The Art of Be là một trung tâm thực hành chánh niệm di động – một sáng kiến sống tỉnh thức nhằm đưa sự thực tập hiện hữu vào đời sống hằng ngày.

Các khóa Retreat sắp diễn ra

Mời bạn bước vào hành trình chuyển hóa thân & tâm tại những không gian thiên nhiên đẹp, buông thư toàn thân và kết nối sâu với chính mình.

Retreat trekking Nhật 7 Ngày: Hành Hương Cung Đường Kumano Kodo

Retreat trekking Nhật 7 Ngày: Hành Hương Cung Đường Kumano Kodo

Kumano Kodo (tuyến Nakahechi, UNESCO Di sản Thế giới), Nhật Bản
12/4 – 19/4/2026
7 ngày
~25 người (Tăng thân)
khoảng 1.100 EURchưa bao gồm vé máy bay – chuyến tự tổ chức, chi phí chia đều
Xem chi tiết & Đăng ký
Retreat trekking Nhật 14 Ngày: Kumano Kodo Và Khám Phá Di Tích Lịch Sử Vùng Kansai

Retreat trekking Nhật 14 Ngày: Kumano Kodo Và Khám Phá Di Tích Lịch Sử Vùng Kansai

Kumano Kodo và Kansai (Osaka, Kyoto, Nara, Himeji), Nhật Bản
12/4 – 26/4/2026
14 ngày
~25 người (Tăng thân)
khoảng 2.050 EURchưa bao gồm vé máy bay – chuyến tự tổ chức, chi phí chia đều
Xem chi tiết & Đăng ký
HÀNH TRÌNH BUDDHA DARSHAN - ẤN ĐỘ 2026

HÀNH TRÌNH BUDDHA DARSHAN - ẤN ĐỘ 2026

Dharamshala (nơi Đức Dalai Lama ngự), Bodhgaya – Thánh tích Mahabodhi, Ấn Độ
24/3 – 1/4/2026
7 đêm / 8 ngày
Liên hệ
Liên hệ
Xem chi tiết & Đăng ký
Retreat: Về Nhà – Ai Cũng Được Thương

Retreat: Về Nhà – Ai Cũng Được Thương

Be Home – Liséa Wonderland Hồ Tràm, Bà Rịa – Vũng Tàu
27 – 28/02 và 01/03/2026
3 ngày 2 đêm
30 suất (giới hạn)
4.500.000 VNĐEarly Bird: 3.990.000 VNĐ đến hết 10/02/2026
Xem chi tiết & Đăng ký
Retreat Châu Âu: Pháp, Ý và Hy Lạp

Retreat Châu Âu: Pháp, Ý và Hy Lạp

Pháp, Ý và Hy Lạp
Tháng 7/2026
2 tuần
15 người
Liên hệ
Xem chi tiết & Đăng ký
Retreat Hàn Quốc

Retreat Hàn Quốc

Hàn Quốc – trekking qua các cung đường núi, thăm chùa
Tháng 10/2026
Liên hệ
30 người
Liên hệ
Xem chi tiết & Đăng ký

Các retreat đã diễn ra

Những hành trình đã đồng hành cùng cộng đồng Be – kỷ niệm và cảm hứng cho các retreat sắp tới

Mùa hoa nở – Mùa trở về
Đã diễn ra

Mùa hoa nở – Mùa trở về

"Be Home" - Bonjour Villa Cầu Đất, Đà Lạt
01–04/01/2026
4 ngày 3 đêm
Xem chi tiết

Chăm sóc toàn diện thân và tâm

Holistic Body–Mind Wellness

Be theo đuổi một chiến lược chăm sóc toàn diện, vì Be tin rằng thân ảnh hưởng tâm – khi cơ thể được nuôi dưỡng bằng thức ăn lành mạnh, vận động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi đầy đủ, tâm trí sẽ trở nên minh mẫn và bình an hơn. Ngược lại, tâm ảnh hưởng thân – thực tập chánh niệm qua thiền định, hơi thở và buông thư giúp hệ thần kinh được nghỉ ngơi, nhịp tim và hơi thở cân bằng, sức đề kháng được tăng cường. Quan trọng không kém, con người trong mối liên hệ với thiên nhiên và cộng đồng – mỗi retreat được thiết kế như một hệ sinh thái chữa lành, nơi ta được sống giữa thiên nhiên, thực tập cùng nhau trong một cộng đồng nhỏ an toàn, nơi mọi người nâng đỡ và soi chiếu cho hành trình trở về của nhau.

The Art of Be

Vision and Mission

Meditation in nature

Sứ mệnh

Be mang thực tập chánh niệm vào đời sống hàng ngày thông qua các retreat, trải nghiệm thiên nhiên, chăm sóc cơ và nuôi dưỡng cơ thể bằng thực phẩm lành và các phương pháp trị liệu tự nhiên.

Be tạo ra những không gian an toàn và nâng đỡ để mỗi người có thể:

  • Dừng lại
  • Lắng nghe thân tâm
  • Chuyển hoá khổ đau
  • Và học cách nương tựa vào chính mình

Be tin rằng sự hiện hữu sâu sắc với thân và tâm là con đường chữa lành bền vững nhất.

Peaceful retreat setting

Tầm nhìn

Be hướng tới việc trở thành một không gian thực hành chánh niệm đáng tin cậy tại Việt Nam và khu vực, nơi con người có thể quay về với chính mình, nuôi dưỡng bình an nội tâm và sống tỉnh thức giữa đời sống hiện đại. Be mong góp phần hình thành một cộng đồng thực tập bền vững — nơi sự hiện hữu, hiểu biết và thương yêu là nền tảng cho mọi mối quan hệ.

Hành trình Tổng Quan về Retreat

Hành trình 3 ngày 2 đêm được thiết kế tinh tế cho nhóm 25–30 người, kết hợp tuệ giác chánh niệm với các thực tập chăm sóc thân – tâm hiện đại

Thiền đi

Thiền đi

Thực tập bước chân chánh niệm giữa thiên nhiên, nối mỗi bước với từng hơi thở, an trú trong hiện tại

Thiền Hoàng Hôn

Thiền Hoàng Hôn

Lắng lại cùng khoảnh khắc ngày tàn, thực tập quan sát và buông thư trong ánh chiều tà

Thiền Ăn

Thiền Ăn

Thưởng thức bữa ăn trong im lặng và chánh niệm, đánh thức mọi giác quan và lòng biết ơn

Thiền Buông Thư

Thiền Buông Thư

Hướng dẫn thư giãn sâu giúp thân tâm nghỉ ngơi trọn vẹn, nuôi dưỡng sự bình an bên trong

Thiền Ôm Cây

Thiền Ôm Cây

Kết nối với thiên nhiên qua sự tiếp xúc và lắng nghe, học cách nương tựa và chữa lành từ cây

Trị liệu bằng âm thanh

Trị liệu bằng âm thanh

Trải nghiệm rung động trị liệu từ chuông, pháp khí và các nhạc cụ phương Đông, mở ra không gian lắng nghe

Gặp gỡ đội ngũ Be

"The more peaceful people we become, the more peaceful the world can be."

Đó là tinh thần mà đội ngũ Be thực tập mỗi ngày, bắt đầu từ việc chăm sóc thân tâm của chính mình, để sự bình an không chỉ dừng lại ở cá nhân mà lan tỏa ra cộng đồng.

Hà Lee

Hà Lee

Sáng lập & Điều phối Retreat

Pháp danh: Nguyên Từ Bi

Hà là người sáng lập The Art of Be và điều phối các chương trình retreat. Là một Phật tử thực tập theo truyền thống Phật giáo nguyên thuỷ trong nhiều năm, Hà mang tinh thần chánh niệm vào thực tập trong đời sống hàng ngày.

Với hơn 10 năm kinh nghiệm tham gia và đồng hành tổ chức nhiều khóa tu, Hà mong muốn xây dựng một con đường Chánh Mạng, tạo ra nơi nuôi dưỡng thân và tâm cho chính mình và những người hữu duyên cùng thực tập.

Thành

Chef Lê Văn Thành

Culinary Partner

Pháp danh: Chân Tuệ Giác

Với Chef Thành, nấu ăn không chỉ là nghề mà là một cách trao gửi niềm vui. Mỗi món ăn là cơ hội chạm vào những điều hạnh phúc rất giản dị, qua sự chú tâm trong từng thao tác, sự mộc mạc của nguyên liệu và sự tinh tế trong cách chế biến. Đối với anh, gian bếp là nơi thực tập hiện diện, và niềm vui được "chế tác" ngay trong quá trình nấu nướng.

Tốt nghiệp Le Cordon Bleu, với gần 15 năm kinh nghiệm trong môi trường ẩm thực quốc tế tại Đại sứ quán Pháp (Bangkok), Crab & Claw và khách sạn Daewoo, Chef Thành hiện giảng dạy và đào tạo đầu bếp chuyên nghiệp. Anh đã vận hành gian bếp cho nhiều khóa tu và retreat tại nhiều quốc gia, và mong muốn tiếp tục được phụng sự những không gian thực tập ý nghĩa, nơi ẩm thực trở thành một phần của hành trình nuôi dưỡng thân tâm.

Trị liệu Âm thanh & Đông y

Trị liệu Âm thanh & Đông y

Be hợp tác cùng các đối tác chuyên môn trong lĩnh vực âm thanh trị liệu (Sound Healing), yoga và Đông y truyền thống, nhằm hỗ trợ thư giãn sâu và cân bằng thân & tâm. Các phương pháp này đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người tham dự dễ dàng trở về kết nối với hơi thở và sự hiện diện trong suốt hành trình retreat.

Loan
Loan

Đội ngũ cộng tác viên

Những người bạn cùng chí hướng, hỗ trợ tổ chức, đồng hành cùng người tham dự trong suốt hành trình retreat.

5 Giá trị cốt lõi của Be

Một hành trình sống chánh niệm, nơi thân, tâm, cộng đồng và thiên nhiên cùng được nuôi dưỡng.

5 Core Values - The Art of Be

Những tiếng nói chữa lành

"Retreat cho tôi cơ hội được dừng lại. Lần đầu tiên sau nhiều năm, tôi thật sự cảm nhận được thân mình đang ở đây. Sự kết hợp giữa thiên nhiên, thiền tập và những bữa ăn nuôi dưỡng là điều mà tâm hồn tôi đang tìm kiếm."

Thảo Loan

Thảo Loan

TP. Hồ Chí Minh

Chia sẻ & Quán chiếu

Những góc nhìn và thực tập giúp nâng đỡ hành trình chánh niệm của bạn

Thở Chánh Niệm
Chánh niệm

Thở Chánh Niệm

Hơi thở chánh niệm giúp ta chăm sóc cảm xúc, vượt qua cơn bão sân hận và ôm ấp tập khí – để thân tâm được lắng dịu và tự giải thoát.

Đọc trong 9 phútĐọc thêm
Thức Ăn Từ Thực Vật
Dinh dưỡng

Thức Ăn Từ Thực Vật

Tìm hiểu mối liên hệ giữa những gì ta ăn và cảm xúc của ta, cùng vài gợi ý công thức món ăn nuôi dưỡng thân – tâm.

Đọc trong 7 phútĐọc thêm
Thiền đi
Thực tập

Thiền đi

Học nghệ thuật thiền đi và cách mang chánh niệm vào từng bước chân trong đời sống.

Đọc trong 6 phútĐọc thêm

Tham gia cộng đồng Be

Quét mã QR hoặc nhấn vào link bên dưới để tham gia nhóm Zalo của cộng đồng Be

QR code tham gia nhóm Zalo cộng đồng BeTham gia nhóm Zalo

Đăng Ký Retreat

Liên hệ với chúng tôi

Dù bạn đang tìm hiểu về các khóa retreat, cần gợi ý chương trình phù hợp, hay chỉ đơn giản muốn tìm hiểu thêm về lối sống chánh niệm, Be luôn trân quý được lắng nghe bạn.

Điện thoại

0935 343 486

Địa điểm

Thành phố Hồ Chí Minh

Peaceful meditation space

Đăng Ký Retreat